Whole Wheat Pasta with Crab Salad (สลัดพาสต้าโฮลวีทกับปู)

Print

พาสต้าเส้นโฮลวีทมากคุณค่า นำมาปรุงกับน้ำสลัดงารสกลมกล่อม เคล้ากับผักและสมุนไพร เสิร์ฟกับเนื้อปูนึ่งรสหวาน

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 14 กรกฎาคม 2559
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • เนื้อปู (นึ่งสุก)200 กรัม

  • เส้นพาสต้าโฮลวีท150 กรัม

  • พริกหวานแดง20 กรัม

  • แตงกวาญี่ปุ่น45 กรัม

  • ใบสะระแหน่¼ ถ้วย

  • ใบโหระพา¼ ถ้วย

  • ต้นหอม (ซอย)สำหรับโรยหน้า

  • งาขาว (คั่ว)สำหรับโรยหน้า

  • น้ำสลัดงา

  • น้ำมันงา1 ช้อนชา

  • โชยุสีอ่อน1 ½ ช้อนโต๊ะ

  • น้ำส้มสายชูข้าว1 ½ ช้อนโต๊ะ

  • ขิง (หั่นเต๋า)1 ช้อนโต๊ะ

  • กระเทียม (บด)1 กลีบ

  • น้ำตาลทราย1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ


1.ทำน้ำสลัด โดยผสมส่วนประกอบทุกอย่างเข้าด้วยกัน

2.ต้มเส้นพาสต้าในน้ำเดือดใส่เกลือให้ได้ระดับ al dente สะเด็ดน้ำ ใส่น้ำสลัดลงไป เคล้าให้เคลือบดี พัดให้เย็นลง

3.ซอยพริกหวาน และแตงกวาญี่ปุ่นเป็นเส้นบางๆ เด็ดสะระแหน่ และโหระพาเป็นใบๆ ซอยต้นหอมบางๆ นำลงไปคลุกกับพาสต้า ตักแบ่งใส่จาน โรยด้วยเนื้อปูนึ่ง และ งาขาวคั่ว


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply