Veggie Pasta Frittata (ฟริตตาตาพาสต้า)

Print

ฟริตตาตาเปรียบเหมือนไข่เจียวแบบยุโรป โดยทั่วไปจะมีส่วนประกอบของผักชนิดต่างๆ และเนื้อสัตว์ตามที่ชอบ แต่ฟริตตาตาสูตรนี้ ถูกดัดแปลงเพื่อเอาใจคนรักษาสุขภาพที่ทานมังสวิรัติ จึงเน้นที่ผักสีสวยๆ แถมใส่เส้นพาสต้าลงไปเป็นส่วนประกอบ ทำให้ฟริตตาตาสูตรนี้ สามารถเป็นอาหารหลักรับประทานอิ่มท้องได้อย่างสบาย

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 7 กรกฏาคม 2555
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • เส้นบูคาตินี่ เบอร์ 6100 กรัม

  • เนย2 ช้อนโต๊ะ

  • หอมใหญ่220 กรัม

  • ผักสามสีแช่แข็ง (ถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด)250 กรัม

  • ไข่ไก่7 ฟอง

  • ชีสพาร์เมซาน (Parmesan Cheese)50 กรัม

  • เกลือปรุงรส

  • พริกไทยปรุงรส

วิธีทำ


1.ลวกเส้นบูคาตินี่ในน้ำเดือด ใส่เกลือเล็กน้อย โดยใช้เวลาตามที่ระบุบนห่อ เสร็จแล้วล้างด้วยน้ำเย็น พักไว้

2.เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส

3.ซอยหอมใหญ่บางๆ นำไปผัดกับเนยในกระทะ พอหอมเริ่มใส ก็ใส่ผักสามสีลงไป ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย ผัดให้สุกดี

4.ยกส่วนประกอบออกจากความร้อน ใส่เส้นบูคาตินี่ที่พักไว้ลงไป ตักใส่พิมพ์อบกลมที่เป็นแบบ nonstick ที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 8-9 นิ้ว

5.ตอกไข่ทั้งหมดใส่ชามผสม ตีให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยชีสพาร์เมซาน เกลือ และพริกไทย เทใส่ส่วนประกอบในพิมพ์ นำเข้าอบ 25 นาที หรือจนสุกดี

6.พักให้เย็นลง ก่อนตักเสิร์ฟ


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply