Steamed Sweet Potato Cake (ขนมมันม่วง)

Print

มันเทศสีม่วงมีสาร “แอนโทไซยานิน” (Anthocyanin) ที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันได้ เมื่อนำมาเป็นส่วนประกอบทำขนมให้สีสวยโดดเด่น

ที่มา

Pholfoodmafia Network

ส่วนประกอบ


  • มันเทศสีม่วงนึ่งสุก500 กรัม

  • แป้งข้าวเจ้า150 กรัม

  • แป้งมันสำปะหลัง25 กรัม

  • กะทิ450 กรัม

  • น้ำตาลทราย250 กรัม

  • เกลือ5 กรัม

  • มะพร้าวทึนทึกขูดสำหรับโรยหน้าขนม

วิธีทำ


1.ปอกเปลือก และนึ่งมันเทศสีม่วงให้สุกเป็นเวลา 30 นาที บดมันม่วงหยาบๆ พักไว้ (สามารถใช้มันเทศสีส้ม แทนมันเทศสีม่วงได้)

2.นำแป้งข้าวเจ้า และแป้งมันสำปะหลังใส่ลงในชามผสม ใส่กะทิลงไปแค่พอนวดได้ นวดแป้งประมาณ 5 นาที ใส่น้ำตาลทรายและเกลือ นวดต่อให้น้ำตาลละลายดี ตามด้วยกะทิที่เหลือ และมันม่วง คนให้เข้ากันอีกครั้ง

3.ตักส่วนผสมใส่ในกระทงใบตอง โรยด้วยมะพร้าวทึนทึกขูด ยกขึ้นตั้งบนลังถึงที่น้ำเดือดดี ลดไฟลงเป็นไฟกลาง นึ่งเป็นเวลา 20 นาทีจนสุกดี รับประทานที่อุณหภูมิห้อง


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply