Roasted Chicken Breast and Pumpkin Pasta (พาสต้าไก่ย่างฟักทอง)

Print

เมนูพาสต้าจานสุขภาพที่มีซอสเป็นเพสโต้ประยุกต์โดยมีส่วนประกอบหลักเป็นเมล็ดฟักทอง และผักชี เคล้ากับเส้นจนหอมมัน เสิร์ฟกับอกไก่และฟักทองย่าง

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 5 มิถุนายน 2556
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • เพสโต้เมล็ดฟักทอง

  • ใบผักชี20 กรัม

  • กระเทียม1 กลีบ

  • เมล็ดฟักทอง2 + สำหรับเสิร์ฟ

  • น้ำมันรำข้าว80 มิลลิลิตร

  • เกลือปรุงรส

  • พริกไทยปรุงรส

  • ชีสพาร์เมซาน (Parmesan Cheese)4 ช้อนโต๊ะ

  • อื่นๆ

  • เส้นตักเลียตะเล่ (Tagliatelle)150 กรัม

  • อกไก่200 กรัม

  • ฟักทอง120 กรัม

  • เกลือปรุงรส

  • พริกไทยปรุงรส

  • น้ำมันรำข้าวปรุงรส

  • ผักร็อกเก็ตป่า (Wild Rocket)สำหรับเสิร์ฟ

  • มะนาวเลมอนสำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ


1.ทำเพสโต้โดยนำส่วนประกอบทกุอย่างยกเว้นชีสพาร์มาซานไปปั่น พอเข้ากันดี จึงใส่ชีสพาร์มาซานลงไปผสม พักไว้

2.เปิดเตาอบที่ 200 องศาเซลเซียส หั่นฟักทองเป็นชิ้นสวยงาม นำฟักทองและไก่ไปเคล้ากับน้ำมันรำข้

3.ลวกเส้นพาสต้าให้สุกดี นำไปคลุกกับเพสโต้ ตักใส่จาน เสิร์ฟกับผักร็อกเก็ตป่า ฟักทอง และไก่ย่าง โรยหน้าด้วยเมล็ดฟักทองเล็กน้อย


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply