Red Curry Tuna & Yard Long Bean Sandwich (แซนด์วิชทูน่าผัดพริกขิง)

Print

ผัดพริกขิงเป็นอาหารที่เหมาะกับการพกพาติดตัวเวลาที่ต้องเดินทางไกล เพราะผัดพริกขิงมีลักษณะเครื่องแกงที่สุก และมีส่วนผสมของน้ำปลาและน้ำตาลสูง ทำให้สามารถเก็บได้นาน พลทำทูน่าผัดพริกขิงในรูปแบบของแซนด์วิช โดยใช้ขนมปังฮอทดอก เพื่อความสวยงามและความสะดวกในการหยิบรับประทาน

ที่มา

สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • ขนมปังฮอทดอก3 ชิ้น

  • เนยทาขนมปัง

  • ปลาทูน่าในน้ำมันพืช1 กระป๋อง

  • น้ำมันรำข้าว2 ช้อนโต๊ะ

  • พริกแกงเผ็ด40 กรัม

  • น้ำตาลปี๊บ20 กรัม

  • ผิวมะกรูด1 ลูก

  • ใบมะกรูด (ซอย)3 ใบ

  • ถั่วฝักยาว (ซอย)40 กรัม

  • น้ำปลา1 ช้อนชา

  • พริกชี้ฟ้าแดง (ซอย)1⁄2 เม็ด

  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (บดหยาบ)โรยหน้า

  • ผักสลัดสำหรับรองแซนวิช

วิธีทำ


1.ตั้งกระทะผัดน้ำมันรำข้าว กับพริกแกง ขูดผิวมะกรูดลงไปเพิ่ม พอพริกแกงหอมดี ก็ใส่น้ำตาลปี๊บ และน้ำปลาปรุงรส

2.ใส่ถั่วฝักยาวซอยลงไป ตามด้วยทูน่า ผัดจนส่วนประกอบแห้งลง จึงใส่ใบมะกรูดซอย พริกชี้ฟ้าซอย และเม็ดมะม่วงหิมพานต์บดหยาบลงไป คนให้พอเข้ากัน ตักออกจากกระทะ

3.ทาเนยที่ขนมปังฮอทดอก แล้วนำไปอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียสให้ร้อนและหอมดี

4.รองผักสลัดบนขนมปัง ใส่ไส้ทูน่าผัดพริกขิงลงไป พร้อมเสิร์ฟ


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply