Potato & Olive Salad (สลัดมันฝรั่งกับมะกอก)

Print

สลัดมันฝรั่งกับมะกอก เหมาะกับคนที่รักสุขภาพ เพราะมีแต่ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ สำหรับมันฝรั่งที่ใช้เป็นมันซุปหัวเล็ก ซึ่งมีรสที่หวาน และเนื้อที่ชุ่มฉ่ำ อีกทั้งมีส่วนประกอบของปลาทูน่าซึ่งมีโปรตีนที่สูง และมีกรดไขมันที่มีคุณค่าซึ่งไม่สามารถได้รับในอาหารประเภทอื่น

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 18 กรกฏาคม 2556
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • มันฝรั่งซุป400 กรัม

  • มะกอกดำ10 ผล

  • หอมแดงสเปน1⁄2 หัว

  • มะเขือเทศ1 ผล

  • ทูน่าในน้ำแร่1 กระป๋อง

  • ไข่ต้ม1 ฟอง

  • น้ำมันรำข้าว3 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำส้มบัลซามิค1½ ช้อนโต๊ะ

  • เกลือ ปรุงรส

  • พริกไทย ปรุงรส

  • ไมโครสลัด ตกแต่ง

วิธีทำ


1.นำมันฝรั่งซุปใส่ในหม้อใส่น้ำ ตั้งไฟต้มจนสุกดี แล้วพักให้เย็นลง หั่นเป็นชิ้นสวยงาม

2.หั่นมะกอกดำ หัวหอม มะเขือเทศ และไข่ต้ม ให้เป็นชิ้นสวยงาม

3.ปรุงรสน้ำส้มบัลซามิคด้วยเกลือ และพริกไทยเล็กน้อย ใส่น้ำมันรำข้าวลงไป แล้วใส่ส่วนประกอบของสลัดทั้งหมดลงไปคลุกเคล้า ตักใส่จาน โรยหน้าด้วยไมโครสลัด


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply