Porridge (ข้าวโอ๊ต)

Print

ข้าวโอ๊ตใส่นมอุ่นๆ เป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตมีมากมายเหลือเกิน ข้าวโอ๊ตจึงเป็นอาหารเช้าที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพเสมอ

ที่มา

สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • ข้าวโอ๊ต1⁄2 ถ้วย

  • เกลือหยิบมือ

  • นมสดสำหรับเสิร์ฟ

  • น้ำผึ้งสำหรับเสิร์ฟ

  • กล้วยหอมสำหรับเสิร์ฟ

  • บลูเบอร์รี่สำหรับเสิร์ฟ

  • สตรอว์เบอร์รี่สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ


1.นำข้าวโอ๊ตใส่หม้อ ใส่น้ำ 1 ถ้วย ตั้งไฟ คนเรื่อยๆ พอเดือด ให้ลดไฟลงต่ำ ใส่เกลือเล็กน้อย คนจนข้นเป็นครีมประมาณ 3-5 นาที

2.เทใส่ชามเสิร์ฟกับนมอุ่นๆ ถ้าต้องการความหวานสามารถใส่น้ำผึ้งได้ รับประทานกับผลไม้ที่ชอบ


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply