ส่วนประกอบ
ขนมปังโรยัลเบรด 12 เกรน5 แผ่น
อโวคาโด้1 ผล
พาร์สลีย์ (สับ) โรยหน้า
ไมโครสลัด แต่งหน้า
ฮัมมูสบีท
บีตรูต (อบ)1 หัว
ตาฮินี (Tahini)2 ช้อนโต๊ะ
ถั่วลูกไก่กระป๋อง400 กรัม
กระเทียม (สับ)1 ช้อนชา
เกลือ¼ ช้อนชา
ยี่หร่า¼ ช้อนชา
น้ำมันรำข้าว¼ ถ้วย
น้ำมะนาวเลมอน2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1.นำส่วนประกอบทุกอย่างยกเว้นน้ำมันรำข้าวใส่ลงในเครื่องบดสับ ปั่นทุกอย่างให้เข้ากันดี
2.ใส่น้ำมันรำข้าวตามลงไประหว่างเดินเครื่อง พักไว้
3.ปิ้งขนมปังให้ร้อนดี ทาฮัมมูสบีตลงไปให้ทั่วดี โรยด้วยพาร์สลีย์สับตามลงไป
4.หั่นอโวคาโด้เป็นชิ้นสวยงาม วางตามลงไป โรยด้วยไมโครสลัด พร้อมรับประทาน
แสดงความคิดเห็น