Garden Vegetable Stew (สตูว์ผัก)

Print

สตูว์ผักสูตรนี้ ทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน เคล็ดลับของความอร่อยมาจากการตุ๋นผักช้าๆ ด้วยความร้อนต่ำในหม้อที่มีฝาปิดที่แน่น ดังนั้น หม้อที่เหมาะจะทำเมนูนี้ ควรจะมีเนื้อที่หนาและกระจายความร้อนได้ดี ที่สำคัญต้องมีฝาปิด

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 7 กรกฏาคม 2555
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • น้ำมันรำข้าว2 ช้อนโต๊ะ

  • หอมใหญ่1 หัว

  • กระเทียม1 กลีบ

  • เซเลอรี่1 ต้น

  • แครอท1 หัว

  • มันฝรั่ง1 หัว

  • มะเขือเทศเชอร์รี่10 ผล

  • ใบกระวาน1 ใบ

  • เกลือปรุงรส

  • พริกไทยปรุงรส

  • พาสลี่ย์ (สับ)1 ช้อนชา

วิธีทำ


1.ล้างและหั่นผักทุกอย่าง

2.ตั้งหม้อก้นหนา ใส่น้ำมันรำข้าวลงไป ผัดหอมใหญ่ แครอท เซเลอรี่ และมันฝรั่ง ประมาณ 1 นาที

3.สับกระเทียมหยาบๆ ใส่ตามลงไป พร้อมกับมะเขือเทศเชอร์รี่ ใบกระวาน และส่วนประกอบเครื่องปรุงรสทุกอย่าง ผัดให้พอเข้ากัน ปิดฝา ลดไฟให้ผักสุกช้าๆ เป็นเวลา 15 นาที โรยด้วยพาสลีย์สับพร้อมตักใส่จานเสิร์ฟ


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply