Fried Rice with Lotus Seeds ข้าวผัดเม็ดบัว

Print

ข้าวผัดไก่แสนอร่อยที่แน่นไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์กับสุขภาพ ไม่ว่า เม็ดบัว เห็ดหอม ถั่วแระญี่ปุ่น และเก๋ากี้

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 10 สิงหาคม 2560
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • ข้าวสวย260 กรัม

  • สะโพกไก่200 กรัม

  • เม็ดบัวแห้ง50 กรัม

  • ถั่วแระญี่ปุ่น30 กรัม

  • เห็ดหอมแห้ง2 ดอก

  • กระเทียม (ซอย)1 กลีบ

  • ขิง (ซอย)5 กรัม

  • เก๋ากี้1 ช้อนโต๊ะ

  • ซอสหอยนางรม3 ช้อนโต๊ะ

  • ซีอิ๊วขาว1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันรำข้าว2 ช้อนโต๊ะ

  • พริกไทยดำปรุงรส

  • ต้นหอมสำหรับโรยหน้า

วิธีทำ


1.สำหรับเม็ดบัว ล้างและแช่เม็ดบัว 1 คืน หลังจากนั้น นำไปต้มเป็นเวลา 30 นาทีจนสุกดี สะเด็ดน้ำพักไว้

2.แช่เห็ดหอมแห้งในน้ำให้นุ่มดี บีบน้ำออก แล้วซอยเป็นเส้นเล็กๆ

3.ตั้งน้ำมันรำข้าว นำเห็ดหอมลงไปรวนให้หอมดี ตักออกมาพักไว้

4.ใส่กระเทียม และขิงลงไปผัดให้หอมดี ตามด้วยเนื้อไก่ ผัดด้วยไฟกลาง ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว พริกไทย และน้ำสะอาดเล็กน้อย ผัดจนไก่สุกดี

5.ใส่ข้าวสวย ถั่วแระ เม็ดบัว เก๋ากี้ และเห็ดหอมลงไป เคล้าและผัดให้ซอสเคลือบเม็ดข้าวดี ตักใส่จานเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยต้นหอม


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply