ส่วนประกอบ
อินทผาลัมแห้ง125 กรัม
อัลมอนด์ก้านดิบ125 กรัม
แครนเบอร์รี่แห้ง80 กรัม
เมล็ดเชีย (Chia Seed)2 ช้อนโต๊ะ
ผงโกโก้2 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดต้นกัญชง (Hemp Seed)1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1.นำเอาอัลมอนด์ดิบลงไปปั่นในเครื่องปั่นอาหารให้พอป่นดี ใส่ส่วนประกอบที่เหลือตามลงไป ปั่นต่อจนละเอียด และส่วนผสมเริ่มจับตัวกัน
2.ปั้นส่วนผสมเป็นลูกเล็ก ๆ ขนาด 30 กรัม วางไว้บนจาน หรือถาดอาหารทิ้งระยะห่างกันเล็กน้อย เพื่อไม่ให้ติดกัน
3.นำบลิสบอลที่ได้ใส่ช่องแช่แข็ง 1 ชั่วโมง สามารถนำออกมาทานได้เลย สามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์
แสดงความคิดเห็น