Cold Cucumber and Avocado Soup (ซุปเย็นอโวคาโด้และแตงกวา)

Print

อโวคาโด้ ผลไม้เนื้อมัน ที่หลายคนอาจจะกลัวว่ารับประทานแล้วจะอ้วน แท้จริงแล้วไขมันที่อยู่ในอโวคาโด้นั้นเป็นไขมันดี แถมยังช่วยลดคอเรสเตอเรลตัวร้าย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายด้วย ซุปสูตรนี้ รสเนียนนุ่มด้วยเนื้ออโวคาโด้ สดชื่นด้วยรสชาติของแตงกวา แต่งหน้าและเพิ่มรสด้วยชีสพาร์เมซานกรอบและครีมปรี้ยว

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 6 สิงหาคม 2557
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • อโวคาโด้1 ผล

  • แตงกวาญี่ปุ่น1 ½ + ½ ผล

  • น้ำสต๊อกผัก300 มิลลิลิตร

  • น้ำมะนาวเลมอน1 ช้อนโต๊ะ

  • ครีมเปรี้ยว (Sour Cream)2 + สำหรับเสิร์ฟ

  • เกลือ ปรุงรส

  • พริกไทย ปรุงรส

  • ชีสพาร์เมซาน (Parmesan Cheese) สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ


1.ปอกอโวคาโด้ใส่ลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยแตงกวาญี่ปุ่น 1 ½ ผล ใส่น้ำมะนาว น้ำสต๊อกผัก ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย ปั่นให้ละเอียดดี นำไปแช่เย็นประมาณ 3 ชั่วโมงจนเย็นดีก่อนเสิร์ฟ

2.หั่นแตงกวาที่เหลือเป็นชิ้นเล็กๆ

3.ตั้งกระทะ Non Stick ขูดชีสพาร์เมซานโรยลงบนกระทะ ให้ความร้อนละลายให้ชีสกรอบดี

4.เสิร์ฟซุปในแก้วสวยงาม โรยหน้าด้วยครีมเปรี้ยวเล็กน้อย ซอยแตงกวาที่เหลือโรยลงไปให้สวยงาม ดามด้วยชีสพาร์เมซานกรอบ พร้อมรับประทาน


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply