Cauliflower Steak with Grilled Tomato Sauce (สเต็กดอกกะหล่ำกับซอสมะเขือเทศย่าง)

Print

ดอกกะหล่ำทั้งหัว มาผ่าเป็นแผ่นหนาเพื่อย่างเป็นสเต็ก เสิร์ฟกับซอสที่ทำจากมะเขือเทศอบ รับประทานกับหน้าสลัดมะกอกดำ

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 11 เมษายน 2556
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • ดอกกะหล่ำ1 หัว

  • มะกอกดำ12 ลูก

  • มะเขือเทศตากแห้ง3 ผล

  • น้ำมันรำข้าว3 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมะนาวเลมอน2 ช้อนโต๊ะ

  • พาสลี่ย์ (สับ)1 ช้อนโต๊ะ

  • เกลือปรุงรส

  • พริกไทยปรุงรส

  • มะเขือเทศ2 ผล

  • กระเทียม3 กลีบ

วิธีทำ


1.ทำความสะอาดดอกกะหล่ำ ตัดส่วนใบออก วางบนเขียง แล้วหั่นดอกกะหล่ำทั้งหัวเป็นแผ่นๆ หนาประมาณ 2 เซนติเมตร ให้ได้ประมาณ 4-5 แผ่น ส่วนที่เป็นดอกเล็กๆ ที่หลุดออกมาให้แยกไว้ แล้วสับหยาบๆ ตวงให้ได้ประมาณ ½ ถ้วย พักไว้

2.เปิดเตาอบที่ 220 องศาเซลเซียส

3.ใส่น้ำมันในกระทะ 1 ช้อนโต๊ะ พอร้อนดี ก็ใส่สเต็กดอกกะหล่ำลงไปจี่ โรยเกลือและพริกไทย พอสีสวย ก็พลิกด้าน ประมาณด้านละ 1 นาที

4.นำสเต็กดอกกะหล่ำวางบนถาดอบ หั่นครึ่งมะเขือเทศ วางบนถาดอบ ซอยกระเทียมเป็นแผ่นๆ ปักลงในเนื้อของมะเขือเทศ โรยเกลือและพริกไทย นำเข้าอบเป็นเวลา 10 นาที

5.ระหว่างสเต็กมะเขือเทศอยู่ในเตาอบ ให้สับมะกอกดำหยาบๆ และซอยมะเขือเทศตากแห้ง นำไปรวมกับดอกกะหล่ำสับหยาบที่แยกพักไว้ ปรุงด้วยน้ำมะนาวเลมอน เกลือ พริกไทย ผสมกับน้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ โรยพาสลีย์ลงไปผสมให้เข้ากันดี พักไว้

6.พอสเต็กดอกกะหล่ำสุกนุ่มดี ก็นำออกจากเตาอบ นำมะเขือเทศไปปั่นกับน้ำมันที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเกลือ และพริกไทย

7.เสิร์ฟสเต็กดอกกะหล่ำ กับซอสมะเขือเทศย่าง โรยหน้าด้วยส่วนประกอบมะกอกที่พักไว้


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply