Buckwheat Cashew Milk Pancake (แพนเค้กบัควีทนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์)

Print

แพนเค้กเพื่อสุขภาพสูตรนี้ ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเพราะมีส่วนประกอบหลักได้แก่ แป้งบัควีท และนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ แต่ยังมีรสชาติที่อร่อย และเนื้อสัมผัสที่เบานุ่มด้วย

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 11 กรกฏาคม 2556
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • แป้งบัควีท145 กรัม

  • ผงฟู1 ช้อนชา

  • ไข่ไก่1 ฟอง

  • นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์1 ถ้วย

  • เนย (ละลาย)2 ช้อนโต๊ะ

  • เนย สำหรับเสิร์ฟ

  • น้ำผึ้ง สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ


1.ผสมแป้งบัควีท ผงฟู น้ำตาลทราย และเกลือในชามผสม โดยใช้ตะกร้อมือคนให้เข้ากันดี

2.ใส่ไข่ไก่และนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงไป คนให้เข้ากันดี แล้วจึงใส่เนยละลายตามลงไป

3.ตั้งกระทะให้ร้อนดี ใส่ส่วนผสมแพนเค้กลงไป พอผิวด้านบนมีลักษณะเป็นฟองอากาศเล็กๆ ก็กลับด้านแพนเค้ก ทำซ้ำจนหมด

4.เสิร์ฟแพนเค้กกับเนยและน้ำผึ้ง สามารถรับประทานกับผลไม้หรือถั่วต่างๆ ได้ ถ้าต้องการ

5.หมายเหตุ นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นส่วนประกอบที่ทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบนำไปปั่นกับน้ำสะอาดและกรองให้เนียนดี ใช้ดื่ม หรือปรุงอาหารคาวหวานได้ตามต้องการ


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply