Baked Fish Finger with Tartar Sauce (ฟิชฟิงเกอร์อบกับซอสทาร์ทาร์)

Print

เด็กๆ ชอบรับประทานฟิชฟิงเกอร์ จะดีแค่ไหน ถ้าเราสามารถทำฟิชฟิงเกอร์ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่ต้องผ่านการทอดนาน ใช้เนื้อปลาที่มีคุณภาพ ไม่ใช่เศษเนื้อปลา ฟิชฟิงเกอร์สูตรนี้ ใช้ปลากะพงชุบด้วยเกล็ดบิสกิตปรุงรส นำไปอบ รับประทานกับทาร์ทาร์ซอสง่ายๆ อร่อยถูกใจเด็กๆ แน่นอน

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 22 พฤษภาคม 2557
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • ฟิชฟิงเกอร์อบ

  • ปลากระพง400 กรัม

  • แป้งสาลีอเนกประสงค์4 ช้อนโต๊ะ

  • ไดเจสทีฟบิสกิต4 + 6 ชิ้น

  • เกลือ ปรุงรส

  • พริกไทย ปรุงรส

  • พริกคาเยน (Cayenne)½ ช้อนชา

  • ไข่ขาว2 ฟอง

  • เนย (ละลาย)15 กรัม

  • ซอสทาร์ทาร์

  • มายองเนส60 กรัม

  • น้ำมะนาวเลมอน2 ช้อนชา

  • ผิวมะนาวเลมอน¼ ช้อนชา

  • เคเปอร์ (Caper)2 ช้อนชา

  • แตงกวาดอง1 ช้อนโต๊ะ

  • เกลือ ปรุงรส

  • พริกไทย ปรุงรส

  • พาสลี่ย์ (สับ)1 ช้อนชา

วิธีทำ


1.เปิดเตาอบที่ 200 องศาเซลเซียส

2.บดบิสกิต 4 ชิ้นให้ละเอียด ใส่ในถาดพักไว้ บดบิสกิต 6 ชิ้นหยาบๆ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และพริกคาเยน เคล้าให้กระจายทั่วดี ละลายเนย ใส่ลงไป ผสมให้เนยกระจายทั่วๆ ใส่ในอีกถาด พักไว้

3.หั่นชิ้นปลากะพงเป็นแท่งกว้าง 1 เซนติเมตร นำไปเคล้ากับแป้งบางๆ เคาะแป้งส่วนเกินออก ทำซ้ำจนหมด

4.ตีไข่ขาวให้แตกตัวไม่จับกันเป็นก้อน นำชิ้นปลาไปชุบไข่ขาว แล้วเคล้าในเกล็ดบิสกิตแบบละเอียด ทำซ้ำจนหมด

5.นำชิ้นปลาที่ชุบเกล็ดบิสกิตละเอียด ชุบไข่อีกที เคล้าในบิสกิตหยาบที่เตรียมไว้ จัดวางลงบนถาดอบที่รองด้วยกระดาษไข นำเข้าอบเป็นเวลา 10 นาที

6.ทำซอสทาร์ทาร์ โดยซับน้ำเคเปอร์ให้แห้งลง สับหยาบๆ หั่นแตงกวาดองเป็นเต๋าเล็กๆ นำส่วนประกอบทุกอย่างผสมให้เข้ากัน

7.เสิร์ฟฟิชฟิงเกอร์อบ กับซอสทาร์ทาร์


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply