Pan-Fried Mackerel with Coconut Salad (ปลาซาบะกับสลัดมะพร้าว)

Print

ปลาซาบะมากคุณค่า นำมาทอดให้ผิวด้านนอกพอกรอบดี เสิร์ฟกับสลัดสมุนไพรที่มีเนื้อมะพร้าว เป็นส่วนประกอบหลัก ปรุงรสเปรี้ยวอมหวาน

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 15 กรกฎาคม 2559
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • ปลาซาบะ2 ตัว

  • น้ำมันรำข้าว สำหรับทอด

  • แป้งข้าวโพด¼ ถ้วย

  • มะนาว สำหรับเสิร์ฟ

  • เกลือ ปรุงรส

  • พริกไทย ปรุงรส

  • น้ำสลัด

  • น้ำตาลปี๊บ20 กรัม

  • น้ำส้มสายชูข้าว1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำปลา 1 ช้อนชา

  • มะนาว1 ผล

  • สลัด

  • ขิงดอง20 กรัม

  • เนื้อมะพร้าวเผา120 กรัม

  • พริกชีฟ้า (ซอย) 1 เม็ด

  • ต้นหอม (ซอย)1 ต้น

  • ถั่วลิสง50 กรัม

  • ใบผักชี 10 กรัม

  • ใบสะระแหน่10 กรัม

วิธีทำ


1.ทำน้ำสลัด โดยนำน้ำตาลมะพร้าว น้ำส้มสายชูและน้ำปลาไปตั้งไฟ พอละลายดี ยกออกจากความร้อน ใส่น้ำมะนาว ชิมและปรับรส พักให้เย็นลง

2.แล่ปลาซาบะ ทำความสะอาดเนื้อปลา และซับให้แห้งโรยเกลือ และพริกไทย เคล้ากับแป้งข้าวโพดบางๆ

3.ใส่น้ำมันลงในกระทะแค่พอให้เคลือบกระทะบางๆ พอน้ำมันร้อนดี (ประมาณ 180 องศาเซลเซียส) นำปลาลงทอด โดยให้หันด้านหนังลงในน้ำมันก่อน ทอดจนหนังกรอบดีประมาณ 3 นาที กลับด้านทอดต่อจนสุกดีพักไว้

4.ซอยมะพร้าวและขิงดองเป็นเส้นๆ นำส่วนประกอบของสลัดทั้งหมด เคล้ากับน้ำสลัดจัดเสิร์ฟกับปลาซาบะทอดพร้อมด้วยมะนาว


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply