Cranberry & Pasta Salad สลัดแครนเบอร์รีและพาสต้า

Print

เบบี้สปิเนช เป็นผักที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ และวิตามินมากมาย ไม่ว่าวิตามินเอ วิตามินบี แคลเซียม และเหล็ก เมื่อมารวมกับแครนเบอร์รี และถั่วพีแคน ถั่วรสมันแสนอร่อย ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดคอเลสตอลเรลตัวร้ายอีกด้วย สลัดสูตรนี้ สามารถรับประทาน เป็นอาหารจานหลักได้ด้วย เนื่องจากมีส่วนผสมของเส้นพาสต้าอยู่ด้วย

ที่มา

พลพรรคนักปรุง 12 พฤษภาคม 2559
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร

ส่วนประกอบ


  • เบบี้สปิแนช150 กรัม

  • เส้นเอลิเก้ เบอร์ 5690 กรัม

  • เซเลอรี่2 ก้าน

  • แอปเปิ้ลเขียว1 ผล

  • น้ำมะนาว1 ช้อนชา

  • ส้มแมนดารินในน้ำเชื่อม½ ถ้วย

  • แครนเบอร์รี่แห้ง¾ + สำหรับเสิร์ฟ

  • พีแคน1⁄3 ถ้วย

  • น้ำสลัด

  • น้ำมันรำข้าว3 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์4 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำตาลทราย2 ช้อนโต๊ะ

  • เกลือ ปรุงรส

  • ผงหอม¼ ช้อนชา

  • ปาปริก้าป่น1⁄8 ช้อนชา

  • เมล็ดป๊อปปี้2 ช้อนชา

วิธีทำ


1.ทำน้ำสลัด โดยผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำตาลทราย เกลือ ผงหอมและพาพริกาเข้าด้วยกัน ใส่น้ำมันตามลงไป ตีให้เข้ากัน

2.ใส่เกลือลงไปในน้ำเดือด ต้มพาสต้าให้ได้ระดับ al dente สะเด็ดน้ำ ตักน้ำสลัดลงไปสัก 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เคลือบเส้นดี พักในพาสต้าในตู้เย็น

3.ล้างทำความสะอาดผักเบบี้สปิเนช ซอยเซเลอรี่ และแอปเปิ้ลบางๆ แช่ในน้ำสะอาดที่ใส่มะนาว สะเด็ดน้ำ นำส่วนประกอบใส่ชามผสม ใส่แครนเบอร์รี พีแคน และส้มลงไป ตามด้วยพาสต้าที่พักไว้ และน้ำสลัดที่เหลือ เคล้าให้เข้ากันดี ตักใส่จานเสิร์ฟโรยหน้าด้วย เมล็ดป๊อบปี้


แสดงความคิดเห็น


Leave a Reply