เข้มข้นด้วยรสชาติช็อกโกแลตจากผงโกโก้ เย็นสดชื่นด้วยบลูเบอร์รี่แช่แข็ง ข้นหวานมันด้วยกล้วยหอม และเมเปิ้ลไซรัป สมูทตี้สูตรนี้ รสชาติไม่ต่างจากมิลค์เชคอร่อยๆ สักแก้ว แต่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีกว่ามาก เลือกใช้นมตามความชอบ นมสดไขมันต่ำ นมถั่วเหลือง หรือนมอัลมอนด์ สามารถปรับผลเบอร์รี่แช่แข็งได้ตามความชอบ และถ้ากล้วยหอมที่ใช้สุกง่อม มีรสหวาน สามารถละส่วนของเมเปิ้ลไซรัปออกได้เช่นกัน
พลพรรคนักปรุงพลัส
18 กรกฎาคม 2564
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร
กล้วยหอม1 ผล
บลูเบอร์รี (แช่แข็ง)140 กรัม
ผงโกโก้ทิวลิปโกลด์2 ช้อนโต๊ะ
เมเปิลไซรัป1½ ช้อนโต๊ะ
นมอัลมอนด์150 กรัม
1.นำกล้วยหอม ผงโกโก้ เมเปิ้ลไซรัป และนมอัลมอนด์ ใส่ลงในโถปั่น ปั่นให้เข้ากันดี
2.ใส่บลูเบอร์รีแช่แข็งลงไป ปั่นให้เนียนดี รินใส่แก้วเสิร์ฟ
Simple yet decadent smoothies with rich cocoa powder, banana, blueberry and maple syrup. Choose any milk of your choice to adjust the consistency of this smoothie.
Pholfoodmafia+
18 July 2021
Recipe by Phol Tantasathien
Banana 1
Blueberry (frozen)140 g
Cocoa Powder2 tbsp
Maple Syrup1 ½ tbsp
Almond Milk 150 g
1.Add banana, cocoa powder, maple syrup, and almond milk to the blender. Blend until smooth.
2.Add frozen blueberry and blend until smooth. Transfer to a serving glass.
Thai
English
แสดงความคิดเห็น